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  • ECODHARMA. DAVID LOY
    ¿Ofrece el budismo alguna perspectiva especial sobre la crisis ecológica? ¿Sus enseñanzas implican una forma diferente de entender la biosfera y nuestra relación con ella, que realmente puede ayudarnos en este momento crítico de la historia en el que estamos haciendo tanto para destruirla? El Buda Śākyamuni vivió en una época y un lugar muy…
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  • Mindfulness. Integración global.
    Fernando Rodríguez Bornaetxea MINDFULNESS Y SALUD Mindfulness conquistó su legitimidad en el ámbito sanitario. Luego se expandió al pedagógico, psicopedagógico y psicoterapéutico. Se convirtió en el abordaje estrella de las psicoterapias cognitivo-conductuales de tercera generación y se extendió a todos los ámbitos y poblaciones, incluida la empresa y las finanzas. En definitiva, se instrumentalizó al…
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  • Presentación Escuela de Meditación 21 22
    PRESENTACIÓN CURSO 2021-2022 – ESCUELA DE MEDITACIÓN VIPASSANA – Baraka Si quieres informarte de nuestra forma de trabajar, nuestra propuesta, nuestro equipo, no pierdas esta ocasión te esperamos el  17 de septiembre de  18:30 a 20:30. Presencial:  en Baraka en la  C/General Etxague 4. Con acceso libre hasta completar aforo. Online:  vía Zoom con la  ID: 863 5332 0388…
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  • Qi gong y meditación. compartiendo el camino.
    El camino de la vida discurre por valles espaciosos fáciles de caminar y por montañas casi infranqueables que retan nuestras posibilidades; por noches oscuras y por días luminosos, atardeceres dorados que anuncian el ocaso y amaneceres rosados que explosionan en un nuevo día lleno de vida y por tanto de oportunidades. Encontrar compañeros y compañeras…
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  • Vipassana Integral
    Denominamos Vipassana Integral a la visión, el método y la práctica que desarrollamos y que sigue el camino evolutivo de la especie humana. A la tradicional forma de meditación budista que conduce a la aceptación de la realidad existencial unimos el saber psicológico acumulado para hacer más comprensible y transitable la experiencia humana. Se trata…
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  • Impermanencia
    La impermanencia es un elemento clave para comprender cómo y porqué sufrimos que es el objetivo de la meditación Vipassana. El significado de la palabra es que nada es permanente, que todo está en continuo cambio. No es difícil de comprender como concepto, ni siquiera es difícil observarlo en la naturaleza, en el propio cuerpo…
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  • La buena nueva de la escuela de meditación de baraka
    Nos complace informaros que este curso hemos aumentado el número de participantes en la escuela de meditación de Baraka. Serán muchas las causas y condiciones que hayan producido este incremento de gente que quiere iniciarse o profundizar en el camino medio del cese del sufrimiento. Y yo me atrevo a jugar a este juego de…
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  • Aprender de la pandemia
    Mucho se ha hablado de la transformación que la pandemia va a suponer para nuestra vida cotidiana. No cabe duda de que el confinamiento ha roto muchas rutinas personales y hábitos sociales. Este tipo de rupturas abren la posibilidad de hacernos conscientes tanto de las motivaciones e intereses de nuestros actos, palabras y pensamientos, así…
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  • Hoy más que nunca es urgente, la atención plena y consciente
    A muchas personas, en distintas partes del mundo, les está tocando vivir estas circunstancias de retiro involuntario en solitario. Esto, que a priori pudiera parecer un contratiempo, puede convertirse en una bendición maravillosa. Sin haberlo planeado, repentinamente, tienes en tus manos una situación idónea (aunque, quizás, idónea no sea la palabra) para llevar a cabo…
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  • La contemplación circadiana
    En estas circunstancias de confinamiento que nos toca vivir, el ritmo circadiano se nos hace más evidente que en la ajetreada ‘normalidad’. El ritmo circadiano es el ciclo diario, el ritmo de día y noche, es decir, el ritmo de luz y oscuridad que vive el organismo (mente/cuerpo). Este ciclo condiciona hábitos físicos, mentales y…
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  • Crear un retiro en el hogar
    Crear un retiro en el hogar: encontrar la libertad donde quiera que esté [Retiro de medio día incluido] Tara Brach, Jack Kornfield, Trudy Goodman Traducido del original en: https://www.tarabrach.com/create-home-retreat/ Hola queridos, Cuando crece una dificultad generalizada como la pandemia de coronavirus, se vuelve importante aprovechar nuestra fuerza interior. Es el momento de pausar, reflexionar y aportar…
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  • Libro de Fernando Rodríguez: Mindfulness la atención consciente
    «Mindfulness. La atención consciente. La vía directa a la sabiduría « Las bases para un Vipassana Integral “Mindfulness: La atención consciente. La vía directa a la sabiduría”. Este es el libro de Fernando Rodríguez Bornaetxea publicado en castellano por Editorial Kairós y en euskera por Baraka Argitaletxea  Cuenta con una reciente versión en ingles y en breve será publicado en…
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  • LA MEDITACIÓN Y LA MUERTE FEBRERO 2020
    Hemos preparado un programa para los días 7 al 9 de febrero donde abordaremos de la mano de dos grandes especialistas: Tew Bunnag y Enric Benito, las relaciones entre la meditación y la muerte. Ese programa incluirá charlas de ambos, talleres y un diálogo a tres dinamizado por Fernando Rodríguez. Tienes toda la información práctica al final…
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  • Espiritualidad o Espiritualismo
    ESPIRITUALIDAD O ESPIRITUALISMO Como instructor de meditación me encuentro a menudo rodeado de personas que les gusta sentirse ‘espirituales’ porque les hace sentirse ‘mejores’. La ‘evasión espiritual’ (Welwood:1984) es una forma de represión emocional basada en la sobreponderación de lo positivo y el ‘desapego’ de lo negativo. Viene acompañada de fobia a la ira (que…
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  • Retiros. Práctica intensiva de mindfulness
    La práctica de la meditación Mindfulness se ha popularizado en contextos psicoeducativos, clínicos y espirituales. Aunque la enseñanza y aplicación de Mindfulness se suele realizar en una estructura bien definida a lo largo de 8 semanas, se considera que un programa de entrenamiento es el comienzo de una práctica habitual que debe incorporarse a la…
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  • DESPERTAR NO ES UNA METAFORA
    Tradicionalmente se asocia la meditación con la relajación. Ese punto de vista se ha trasladado a las aplicaciones psicológicas y científicas de los métodos de meditación tradicionales. La modificación de los objetivos tradicionales de las prácticas contemplativas provocada por la aplicación de los métodos científicos para probar sus beneficios físicos y mentales ha “descontextualizado” algunos…
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  • Madurar y despertar
    Los seres humanos disponemos de, al menos, dos sendas de desarrollo: Despertar y Madurar. La práctica del Despertar conduce al crecimiento espiritual, a la mejora de la salud y el bienestar y a la realización de nuestros más profundos potenciales, pero esa misma experiencia de Despertar puede ser interpretada de muchas formas diferentes. El papel…
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  • Los prejuicios de la ciencia
    La meditación ha vuelto para quedarse. No me refiero a la folclórica y desconsiderada explotación mediática de la imagen de Buda que aparece hasta en los váteres de las salas de fiestas, o de señoritas, en posturas que pretenden ser de meditación, en anuncios que buscan provocar el deseo, justo lo contrario del objetivo de…
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  • La ciencia de la meditación
    La ciencia viene investigando los efectos beneficiosos para la salud física y mental de la meditación desde hace más de 40 años. Sin embargo, en los últimos cinco años ha habido una explosión de investigaciones y publicaciones acerca de los efectos positivos de la práctica de la meditación sobre la regulación cognitiva y emocional, entre…
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  • Ponencia sobre gerotrascendencia
    Ponencia sobre longevidad “Los perros viejos pueden aprender trucos nuevos” – Una teoría positiva del envejecimiento. La longevidad es uno de los desafíos de nuestra sociedad. No nos han enseñado a vivir tanto tiempo sin una función concreta y muchas personas mayores pierden el sentido de la vida cuando llegan a la edad de la…
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  • Madurar y despertar
    En las primeras etapas de nuestro camino trabajamos en el proceso de maduración que como seres humanos vamos afrontando a lo largo de las distintas etapas de la vida. E este trabajo vamos descubriendo bloqueos y regresiones en nuestro proceso que vamos comprendiendo mejor. Sin embargo, sabemos que la liberación del sufrimiento no está completa si…
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  • DANA – GENEROSIDAD
    Hay quien define la generosidad como el arte de dar y recibir disfrutando. Y esta es la clave: dar, recibir y disfrutar haciéndolo. Tiene mucha importancia desde donde damos. Si damos desde el miedo, desde el temor de que se cumpla la expectativa, de que algo ocurrirá o evitaremos que ocurra después de dar, estamos…
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  • Mindfulness: la presencia amable
    Por Fernando Rodríguez Bornaetxea La ciencia nos demuestra que ser buenos nos hace más felices. Las emociones positivas, como la bondad o la compasión, favorecen la salud y prolongan la vida, mientras que las emociones negativas, como el enfado y el odio, aumentan la probabilidad de enfermar y contribuyen a acortar la vida. Resulta novedoso que…
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