Retiro de fin de semana 8 al 10 de abril

Este retiro de iniciación está concebido, bien para la gente que se haya apuntado a los grupos semanales de iniciación o bien para la gente que lleva tiempo sin practicar y quiere empezar poco a poco a retomarlo.

Va a ser todo un reto para la gente que no haya hecho nunca un retiro. Y toda una experiencia de avance en la propia práctica.

La idea es que estés bien atendida y recogida en tu practica; aun con todas tus dudas, incertidumbres y dificultades.

Es por ello que como participante tendrás opción de tener una entrevista con el instructor y recibir un feedback de las dudas o experiencias compartidas, si lo necesitaras.

Practicaremos trabajos de conciencia corporal y las diferentes posturas corporales para meditar: sentadas, caminando, de pie y tumbadas.

Como principiante en retiros de silencio, aprovecharemos la oportunidad que nos hemos dado y que nos da el entorno, para atisbar lo profundo que puede llegar a ser esta práctica.

Adquirir el compromiso del silencio y del cultivo de la atención consciente momento a momento (mientras estamos solas en la habitación, saliendo a pasear, caminando, comiendo, mientras me cruzo con alguien del grupo…) a lo largo de estos dos días, puede que te ayude a encontrar la fuerza y la motivación para seguir indagando con mayor tenacidad y perseverancia.

Te animo a que tomes distancia de esos pensamientos de: “no se si podré…”, “Es demasiado tiempo”, “yo no puedo estar en silencio” … y conectes con esa motivación e intención de indagar en el origen del sufrimiento.

¡Te espero!

Instructor: Danel Iñurritegui Tellería

Precio:

• 108 euros (alojamiento, desayunos, comidas, merienda y cenas).
• 142 euros coste del retiro.
• Se adelanta 50 euros de inscripción.

Estructura para el fin de semana:

Viernes:

• Acogida de 18:00 a 19:00.
• Presentación de 19:00 a 20:30.
• Cena de 20:30 a 21:45.
• Meditación de 21:45 a 22:30.

Sábado:

• Campana a las 7:00.
• Meditación de 7:30 a 9:00.
• Desayuno de 9:00 a 11:00.
• Trabajo corporal y meditación de 11:00 a 13:30.
• Comida de 13:30 a 16:00.
• Meditación caminando y sentado 16:00 a 17:30.
• Te de 17:30 a 18:00.
• Meditación caminando y sentado 18:00 a 19:30.
• Dhamma de 19:30 a 20:30
• Cena de 20:30 a 21:45.
• Meditación de 21:45 a 22:30.

Domingo:

• Campana a las 7:00.
• Meditación de 7:30 a 9:00.
• Desayuno de 9:00 a 11:00.
• Meditación caminando y sentado de 11:00 a 13:00
• Comida final.