Crear un retiro en el hogar: encontrar la libertad donde quiera que esté [Retiro de medio día incluido] Tara Brach, Jack Kornfield, Trudy Goodman Traducido del original en: https://www.tarabrach.com/create-home-retreat/ Hola queridos, Cuando crece una dificultad generalizada como la pandemia de coronavirus, se vuelve importante aprovechar nuestra fuerza interior. Es el momento de pausar, reflexionar y aportar…
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«Mindfulness. La atención consciente. La vía directa a la sabiduría « Las bases para un Vipassana Integral “Mindfulness: La atención consciente. La vía directa a la sabiduría”. Este es el libro de Fernando Rodríguez Bornaetxea publicado en castellano por Editorial Kairós y en euskera por Baraka Argitaletxea Cuenta con una reciente versión en ingles y en breve será publicado en…
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Hemos preparado un programa para los días 7 al 9 de febrero donde abordaremos de la mano de dos grandes especialistas: Tew Bunnag y Enric Benito, las relaciones entre la meditación y la muerte. Ese programa incluirá charlas de ambos, talleres y un diálogo a tres dinamizado por Fernando Rodríguez. Tienes toda la información práctica al final…
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ESPIRITUALIDAD O ESPIRITUALISMO Como instructor de meditación me encuentro a menudo rodeado de personas que les gusta sentirse ‘espirituales’ porque les hace sentirse ‘mejores’. La ‘evasión espiritual’ (Welwood:1984) es una forma de represión emocional basada en la sobreponderación de lo positivo y el ‘desapego’ de lo negativo. Viene acompañada de fobia a la ira (que…
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La práctica de la meditación Mindfulness se ha popularizado en contextos psicoeducativos, clínicos y espirituales. Aunque la enseñanza y aplicación de Mindfulness se suele realizar en una estructura bien definida a lo largo de 8 semanas, se considera que un programa de entrenamiento es el comienzo de una práctica habitual que debe incorporarse a la…
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Tradicionalmente se asocia la meditación con la relajación. Ese punto de vista se ha trasladado a las aplicaciones psicológicas y científicas de los métodos de meditación tradicionales. La modificación de los objetivos tradicionales de las prácticas contemplativas provocada por la aplicación de los métodos científicos para probar sus beneficios físicos y mentales ha “descontextualizado” algunos…
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Los seres humanos disponemos de, al menos, dos sendas de desarrollo: Despertar y Madurar. La práctica del Despertar conduce al crecimiento espiritual, a la mejora de la salud y el bienestar y a la realización de nuestros más profundos potenciales, pero esa misma experiencia de Despertar puede ser interpretada de muchas formas diferentes. El papel…
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La meditación ha vuelto para quedarse. No me refiero a la folclórica y desconsiderada explotación mediática de la imagen de Buda que aparece hasta en los váteres de las salas de fiestas, o de señoritas, en posturas que pretenden ser de meditación, en anuncios que buscan provocar el deseo, justo lo contrario del objetivo de…
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La ciencia viene investigando los efectos beneficiosos para la salud física y mental de la meditación desde hace más de 40 años. Sin embargo, en los últimos cinco años ha habido una explosión de investigaciones y publicaciones acerca de los efectos positivos de la práctica de la meditación sobre la regulación cognitiva y emocional, entre…
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Ponencia sobre longevidad “Los perros viejos pueden aprender trucos nuevos” – Una teoría positiva del envejecimiento. La longevidad es uno de los desafíos de nuestra sociedad. No nos han enseñado a vivir tanto tiempo sin una función concreta y muchas personas mayores pierden el sentido de la vida cuando llegan a la edad de la…
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